Целлюлит на ягодицах — чуть ли не самое большое огорчение для женщины, заботящейся о красоте тела. Довольно часто целлюлит сравнивают с апельсиновой коркой, и это так, ведь на коже образуются такие же бугорки и неровности, что естественно не прибавляет привлекательности. В подавляющем большинстве случаев целлюлит появляется именно на ягодицах, бедрах и верхней части рук. В данной статье мы расскажем вам о том, почему целлюлит на ягодицах появляется и как его убрать.

Причины возникновения целлюлита

Несмотря на то, что это кажется странным с проблемой целлюлита сталкиваются не только полные женщины, но и очень худые девушки.

Квалифицированные специалисты уверяют в том, что целлюлит на ягодицах возникает только тогда, когда жировая прослойка удерживает жидкость.

Причин этому может быть множество, здесь и стресс, и несбалансированное питание, плохая экология, и малоактивный образ жизни.

Пагубные привычки, тоже вносят свою лепту в возникновение некрасивых бугорков на кожном покрове. Убрать целлюлит на ягодицах можно многими методами, на помощь вам придут косметологические процедуры и упражнения.

Но главным условием, все равно остается пересмотрение своего питания и пагубных пристрастий.

Множеству людей сложно отказать себе в сигарете за чашкой утреннего кофе либо вкусном ужине поздно вечером. Но, если решили дать бой целлюлиту, то придется обязательно чем-то жертвовать. В случае, если целлюлит на ягодицах не дает вам спать по ночам, но при этом нет желания тратить деньги на походы в салон красоты, то можно попробовать победить его самостоятельно дома. Наилучшими помощниками в этом деле станут упражнения направленные на борьбу с целлюлитом.

Массаж

После принятия ванны специалисты настоятельно рекомендуют делать массаж проблемных зон. Ванну советуют принимать с морской солью либо травами. Смесь трав майорана, лаванды, розмарина, хвоща, душицы, плюща, шалфея, тимьяна наилучше подходят для борьбы с целлюлитом. Сам массаж следует начинать с легких поглаживаний, а после переходим к активным действиям, разминая ягодицы движениями, как будто вы месите тесто. После костяшками пальцев нужно пройтись по всем проблемным зонам и завершить массаж легкими похлопываниями. После осуществления данной терапии следует обязательно нанести крем.

Упражнения

Для того, чтоб убрать целлюлит на ягодицах хорошо помогают прыжки через скакалку. Однако не нужно сразу пытаться сделать много прыжков, предпочтительнее начать с 10. Выполняют прыжки без остановок. Затем следует ежедневно прибавлять еще по 5-10 подскоков. Таким образом вы подтяните мышцы и целлюлит начнет сдавать свои позиции.

Следует лечь на спину и поднимать по очереди ноги, при выполнении упражнения их нельзя сгибать. Подходов должно быть два, по десять подъемов.

В положении лежа на спине необходимо тянуть носки прямых ног на себя. Оставив носки в таком положении нужно развернуть ступни в разные стороны, напрягая при этом ягодицы. Упражнение легкое, повторить его следует сорок раз.

В положении лежа на животе нужно вытянуть прямые руки вдоль туловища. А затем одновременно необходимо отрывать руки и ноги от пола. В данном положении следует задержаться на пару секунд и вернуть конечности в исходное положения. Подходов два, по 10-15 подъемов.

Приседания. При выполнении упражнения ступни и колени должны быть вместе, спина ровной, пятки от пола отрывать нельзя. Приседания выполняются последующим образом: сгибаем ноги в коленях, опускаемся в полуприсед, задерживаемся в данном положении на пару секунд, затем выпрямляемся. Подходов два, по десять приседаний.

В борьбе с целлюлитом на ягодицах самый лучший результата достигается при условии занятия спортом. Но несмотря на это пренебрегать другими методами тоже не стоит.

Помните всегда о том, что все, что вы делаете для борьбы с целлюлитом, вы делаете в первую очередь для себя. Поэтому не стоит лениться и сваливать все на дефицит времени.