«Как избавиться от второго подбородка?» — вопрос, задаваемый обычно женщинами в возрасте. При обнаружении так называемого второго, или двойного, подбородка, нужно незамедлительно принять меры по его устранению.

Есть упражнения, позволяющие избавиться от второго подбородка, обеспечивающее подтягивающий эффект, но имеющее ряд противопоказаний.

Как избавиться от второго подбородка? Делайте так. Ложитесь на спину, а голову держите на весу. Приподнимая её, направьте взгляд на свои стопы. Упражнение нужно повторить примерно 20 раз. Такой вид гимнастики позволяет ощутимо улучшить линию подбородка и шеи. Однако это упражнение может вызывать дискомфорт, если у вас имеются сосудистые заболевания или жалобы на позвоночник. В этом случае его не следует выполнять, а нужно обратиться к другим способам устранения второго подбородка.

Главное — терпение и ожидание

Как избавиться от второго подбородка? Упражнение, дающее существенные результаты, но требующее большего терпения и больше времени. Садитесь перед зеркалом, опираясь локтями на стол, а подбородком касаясь пальцев рук. Сомкните зубы, слегка выдвиньте подбородок вперед и немного приподнимите. Похлопывайте легкими движениями пальцев по подбородку. Необходимо совершить не менее 30 лёгких быстрых хлопков. Это упражнение необходимо повторять несколько раз в течение дня.

Как избавиться от второго подбородка? Делайте упражнение «жираф»

Становитесь прямо и выпрямите свою спину. Расположите руки на краях плеч и постарайтесь, надавливая на плечи руками, по максимуму вытянуть шею вверх. Следите, чтобы сами плечи вверх не поднимались. Вдохните, медленно досчитайте до 10, сделайте выдох, а затем расслабьте мышцы. Нужно повторить 5-6 раз. Это упражнение примечательно тем, что оно может выполняться в течение дня в любое время – и дома и на работе.

Как избавиться от второго подбородка? еще один совет. Смойте макияж с лица и примите исходное положение: сядьте за стол, закройте рот, расслабьте мышцы лица. Немного приподнимите подбородок к верху и вытяните вперёд. Поставьте локоть правой руки на стол, а подбородок положите на сомкнутый кулак. Вытяните нижнюю губу к верху так, чтобы она закрыла верхнюю. Поставьте кончик языка на нёбо за передними зубами и, надавливая, считайте до пяти. По счёту «пять» надавите на нёбо ещё сильнее и зафиксируйте это положение, снова отсчитывая до пяти, после, медленно расслабьтесь. Упражнение необходимо повторить 3 раза.

Как избавиться от второго подбородка? Делайте гимнастику манекенщиц.

Чтобы избавиться от двойного подбородка, попробуйте ежедневно, хотя бы по 5 минут, ходить по комнате держа на голове толстую книгу. Следите за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой, как у моделей на подиуме, чтобы были расправлены плечи и гордо поднята голова. Это упражнение позволяет избавиться от второго подбородка и поможет выработать красивую лёгкую походку. Когда ваша кожа слегка увлажнена после умывания, не забывайте попеременно тыльной стороной ладоней похлопывать по проблемным местам.

Как избавиться от второго подбородка? Выполняйте простые, но эффективные упражнения:

1. Произнося звуки «и» и «у», старайтесь максимально напрягать мышцы – это поможет укрепить и натренировать мышцы нижней части лица.

2. Надавив на виски двумя пальцами. С усилием, но медленно открывайте и закрывайте глаза. Это предназначено для тренировки верхней части лица, и способствует сохранению упругости контуров глаз.

3. Садитесь прямо и, пытаясь опустить подбородок, приставьте к нему снизу два кулака и оказывайте ими противодействующее движение подбородку. Потом медленно уберите руки в стороны. Это поможет натренировать мышцы шеи и устранить второй подбородок.

Кроме упражнений используйте повязки с соком лимона и «медовый» массаж.

Если вы отчётливо замечаете образование второго подбородка – накладывайте на него время от времени повязку с соком лимона. Сложите марлю в три-четыре слоя, посередине смочите соком лимона, и примерно на полчаса подвяжите к самой крайней выпуклости подбородка, но не очень туго. Затем снимите повязку и нанесите жирный питательный крем на шею. Примерно через полчаса опять подвяжите этот же бинт к подбородку, но теперь смочите его в холодной воде. Эту довольно простую процедуру желательно проводить раз в два дня на протяжении месяца и лучше всего на ночь.

Чтобы избавиться от второго подбородка, попробуйте регулярно делать простой массаж с медом. Нанесите на пальцы немного меда и втирайте его во второй подбородок массирующими движениями до покраснения. Закончив процедуру, ополосните подбородок тёплой водой. Этот вид массажа увлажняет и питает кожу, а самое главное, способствует избавлению от нежелательных складок, обвисших на подбородке. Если у вас аллергия на мёд, то такую процедуру вам делать запрещается.