На выполнение этого комплекса упражнений уйдёт всего 10-15 минут. Зато:

1.Вы получите заряд бодрости, которого хватит на весь день!

2.Вы поднимете себе настроение!

3.Вы улучшите кровообращение!

4.Выполняя упражнения, Вы препятствуете проявлению дряблости кожи!

5.Вы тренируете мышцы рук, ног и спины!

6.Вы укрепляете свой иммунитет и, значит, своё здоровье!

7.Вы увеличиваете прочность и подвижность суставов!

8.Вы заботитесь о себе и о своём здоровье!